Arcadabloggen

Följ med bakom kulisserna på Högskolan Arcada i Helsingfors
Header

My Future Work 2014

22.01.2014 17.01 | Skriven av Arcada i Evenemang - (Kommentarer inaktiverade för My Future Work 2014)

Under gårdagen formade Arcadas stora torg en plattform där närmare tjugo företag fick träffa högskolans framtida talanger inom akutvård, det sociala området, energi- och miljöteknik, ergoterapi, fysioterapi, företagsekonomi, idrott och hälsopromotion, mediekultur (film, television och online media), informationsteknik, kulturproducentskap, process- och materialteknik, turism och vård. Under fyra timmar kunde deltagarna diskutera praktikplatser, projekt för kommande slutarbeten och många passade på att ta chansen och fråga våra gästande företag om arbetsplatser inför sommaren och efter examen.

På programmet för My Future Work 2014 stod även en rad intressanta föreläsningar, bland annat med Finlands enda man som använder titeln äventyrare, Patrick “Pata” Degerman och Jarkko Sjöman, expert på arbetssökning via sociala medier. På stora torget kunde man även under ledning av våra studenter och konferencierer Frida Johansson och Mathias Dahlqvist lyssna på Arcadaalumner som berättade om sitt eget företagande och gav tips och idéer inför framtiden.

Tack till alla er som deltog! Det blev en mycket trevlig dag i nätverkandets tecken!

Stämningsfull Luciafest i antågande

11.12.2013 16.18 | Skriven av Arcada i Evenemang - (Kommentarer inaktiverade för Stämningsfull Luciafest i antågande)

På Arcada har vi en lång och fin tradition av Luciafirande, som under de senaste åren har vuxit till hela högskolans gemensamma Luciafest, där bl.a. studenter, alumner och nuvarande och tidigare medarbetare samlas.

Luciafesten på Arcada är stämningsfull och då Luciasången ljuder högt och ljuset sprider sig i den mörka decembermorgonen på Stora torget infinner sig väntan på julen. På festen får vi njuta av skönsjungande Lucia med följe och stämningsfulla julsånger framförda av Arkören, högskolans egen kör bestående av både studenter och medarbetare.

Om du inte har upplevt Luciafesten och sett Arcadas egen Lucia sprida ljus i den mörka decembermorgonen tidigare, så häng med i år – jag lovar att du inte ångrar dig!

/Gunilla

Sitta är det nya rökandet

02.12.2013 10.45 | Skriven av Arcada i Evenemang | Forskning - (Kommentarer inaktiverade för Sitta är det nya rökandet)

Sittandet är det nya globala hälsoproblemet. Undersökningar visar att vi i snitt sitter mera än vi sover, över nio timmar per dag, många mycket mera. På dagens arbetsplatser tillbringar vi tiden på en kontorsstol framför en skärm, så är det för många också på Arcada.Vi sitter i bilen, på möten, i kafferummet och på kvällen framför televisonen. Unga studerande använder mycket  tid framför en dator och sitter på många och långa föreläsningar. Människokroppen är inte skapad för sittande, men en person som sysslar med datorarbete sitter upp till 48.000 timmar under en trettioårig karriär.

Rubriken på detta inlägg kommer från en artikel med titeln ”In Silicon Valley, Sitting is the New Smoking”. I artikeln rapporteras resultat från en amerikansk studie där över 60 % av deltagarna uppvisade häsloproblem relaterade till användandet av IT och sittande arbete. Det myckna sittandet ökar risken för bl a övervikt, nack- och ryggproblem, bröst- och tarmcancer,  hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes och kan påverka livslängden negativt. Min egen situation är inte bra. Trots att jag motionerar regelbundet och stryker eller motionerar på stepper med hantlar under TV-nyheterna, gav testet för sitting disease utslaget  “high risk”.  Det positiva är att ett annat test på samma hemsida (www.juststand.org ) visar att jag kunde förbruka upp mot 300 kcal mera per dag ifall jag skulle stå 2-3 h i stället för att sitta under en arbetsdag.

En snabbtitt på Google visar en uppsjö av rekommendationer för hur mycket man skall träna och röra på sig. Det finns rekommendationer för olika målgrupper, för förebyggandet och rehabilitering av sjukdomar och som grund för kommunal beslutsfattning för att främja motion och fysisk aktivitet på befolkningsnivå. Det är viktigt att röra på sej. Motion och rörelse är den intervention som uppvisar de bästa hälsoeffekterna. Men gym och jogging är inte tillräckligt som motåtgärd för långvarigt sittande. Det krävs ett paradigmskifte inom hälsopromotion som fokuserar på att minska sittandet.

I förra veckan ordnades på Arcada ett seminarium inom ramen för WASI-projektet (http://info.arcada.fi/fi/wasi/project-overview ), som är ett samarbetsprojket mellan Riga Stradins University, Tallinn University of Technology och Arcada. Projektet fokuserar på främjandet av arbetshälsa för personer med sittande datorarbete. Under seminariet behandlades sittproblematiken av forskare Harri Helajärvi från Paavo Nurmi-centret under rubriken “Standing up – a small step for a man, a big step for the mankind”.  Också han betonade betydelsen av regelbundna pauser i sittarbetet, att jobba stående, att förändra livsstilen och fokusera på rörelse och rörelseglädje i arbetslivet och vardagen. Vi fick bl a se en skojig filmsnutt om hur man kan få människor att gå uppför trappan i stället för att ta rulltrappan. (Se Funny stairs på You Tube).

Jag öppnar härmed min personliga kampanj “Minska sittandet –stå och gå på jobbet” och välkomnar alla Arcadaner, både personal och studerande att delta! Stå på jobbet, i bussen och under pauser. Använd trappan, inte hissen. Skrota långa möten och föreläsningar. Håll Walk and Talk möten och handledningar. Debattera stående. Ta en promenad utomhus under varje arbetsdag. Använd epost endast för korta meddelande. Besök dina medarbetare och lärare personligen alltid när det är möjligt.

Är du intresserad av att aktivt delta i kampen mot sittsjukan? Har du nya ideér och förslag? Besök mej då gärna i C5 i Arcadahuset (ta trappan) eller skicka ett kort meddelande per epost cwg@arcada.fi så tar vi en gemensam promenad. Jag avslutar med ett ordspråk:  “Man lämnar inga fotavtryck i tidens sand  om man sitter på sin rumpa. Och vem vill lämna rumpavtryck i tidens sand?”.

/Prorektor Camilla

Alumnträff på Norex

14.11.2013 14.20 | Skriven av Arcada i Alumn | Evenemang - (Kommentarer inaktiverade för Alumnträff på Norex)

Ett tjugotal alumner och studenter träffades igår kväll på Norex för att höra Tomas “Tomppi” Lönnbergs story som företagare och för att nätverka. Stämningen var från början familjär och på topp på familjeföretaget Norex. Tomppi berättade sin story, hur han blev företagare och hur han fått Norex Spirits att växa i en tid där branschen gör back. Han berättade om hur de fokuserat och effektiverat verksamheten och det bär frukt. Det väckte diskussion och frågor.

I samband med att alla fick sig en matbit kom diskussionen igång. För att nämna något om diskussionerna som pågick under kvällen kan nämnas bla. strategier, Linkedin, samarbete, fokusering inom verksamheten för att effektivera, diskussion om CRM verktyg, om det ekonomiska läget och andra aktuella ämnen som berör företagare idag var på tapeten. Tiden tog dessvärre slut och hoppeligen fortsätter diskussionerna även nu efteråt. Visitkort böts, kontakter knöts – det är rätt vanligt på de här nätverksträffarna.

Spontana kommenterar var “ Tomppis presentation var intressant”, ” det är bra för businessen med sådana här träffar” och ”fint med så många olika företag på plats”. Tack till alla som deltog! Nästa träff blir under våren 2014 – vi håller kontakt.

/Mia, alumnkoordinator